정책과 건강이 바꾸는 세상의 미래

우리 몸에 꼭 필요하지만 스스로 만들어내지 못하는 필수 지방산인 오메가3는 말 그대로 ‘건강을 선물하는 영양소’입니다. 심장 건강 증진, 뇌 기능 향상, 염증 완화, 면역력 강화 등 다양한 효과를 지닌 오메가3는 생애 주기에 따라 섭취법을 조금씩 달리해야 최대의 효과를 볼 수 있습니다. 이번 글에서는 오메가3 효능과 올바른 섭취법, 연령대별 섭취 전략, 제품 고르는 법을 차근차근 살펴보며 내 몸에 맞는 건강 습관을 만드는 데 도움을 드리고자 합니다.오메가3의 주요 효능 🌟1. 심혈관 건강: 내 심장을 지키는 든든한 수호자오메가3는 심혈관계 건강을 지키는 핵심 영양소입니다. 혈중 중성지방을 낮추고, 혈압을 안정시키며 혈액 응고를 억제해 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 현대인에게 흔한 고혈압..