포스파티딜세린 효능 톺아보기 총정리

기억력과 집중력, 동시에 잡을 수 있을까요?

뇌 건강을 위한 선택, 포스파티딜세린이 답입니다.

우울감과 불안 완화 효과도 입증되었습니다.

복용 대상과 방법까지 꼼꼼하게 확인하세요!

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포스파티딜세린의 진짜 효과를 알아보세요 ^^

포스파티딜세린은 뇌세포 간 신호 전달을 돕는 인지기능 개선 원료로, 국내외에서 기능성을 인정받은 건강기능식품입니다. 60대 이상을 대상으로 한 연구에서 3주 복용 후 기억력 향상이 확인되었고, 고령자뿐 아니라 수험생, 직장인 등 다양한 계층에 효과가 있습니다. 또한 스트레스 호르몬 조절을 통해 우울감과 불안 완화에도 도움이 되며, ADHD 아동과 경도인지장애 초기 증상자에게도 긍정적인 반응이 보고되었습니다. 성인 기준 하루 100~300mg 섭취가 권장되며, 식후 복용 시 흡수율이 높아지고, 은행잎 추출물이나 오메가-3와 함께 복용 시 시너지 효과를 기대할 수 있습니다. 다만 고용량 복용 시 위장 장애 등 부작용 가능성이 있어, 적정 복용량과 병용 여부를 반드시 고려해야 합니다.